1.Haz del higiene bucal una prioridad
Los dentistas mencionan a menudo el cepillado y el uso de hilo dental porque son muy importantes. La acumulación regular de placa puede causar muchos problemas en los dientes y las encías si no se elimina regularmente mediante el cepillado y el uso de hilo dental. Por más básico que sea, uno de los consejos más importantes para una sonrisa saludable es simplemente: Cepillarse y usar hilo dental dos veces al día.
2. Eres lo que comes
Comer sano contribuye en gran medida a mejorar su salud bucal. Los alimentos azucarados y pegajosos, las galletas saladas que se desmoronan o las delicias ácidas pueden hacer que la placa prolifere con bastante eficacia, afianzando el ataque de la placa a los dientes blancos nacarados. Pero elegir frutas y verduras crujientes es una buena forma de combatir la placa, con cada manzana o zanahoria que machacas, estás alimentando a tu cuerpo con buenos nutrientes y ayudando a eliminar la placa. El queso y el yogur también refuerzan su cuerpo con minerales saludables para tener dientes fuertes.
3. Las herramientas importan
Una buena herramienta hace un mejor trabajo. Considera actualizar ese cepillo de dientes por uno eléctrico, o aprovecha al máximo tu rutina de cepillado de dientes con una aplicación que te ayude a cronometrar y planificar tu cepillado y uso de hilo dental para llegar a todos los rincones.
Si la placa dental no se elimina, esta se convertirá en sarro, lo que dificultará su posterior eliminación.
4. Se proactivo
Asegúrate de consultar con tu dentista con regularidad, y poder detectar los problemas antes de que surjan. En cuanto a los consejos para una sonrisa saludable, es posible que la situación de cada dentista no sea la misma en nuestra pandemia actual, pero su consultorio dental puede ayudarte a planificar cómo ser proactivo y diligente en el cuidado de tu salud bucal.
5. El cuidado dental es cuidado personal
Sepa que priorizar tus dientes y tu boca no es estético ni frívolo, es una forma de cuidar tu cuerpo, tu salud... No temas invertir en una sonrisa más saludable, ya sea con blanqueamiento o brackets, porque tiene un impacto importante en ti.
6. Los accesorios importan
Usar hilo dental puede resultar difícil, ¿y qué enjuague bucal utilizar? Elegir adecuadamente qué tipo de accesorios hacen que tu rutina de higiene bucal sea más fácil y efectiva es importante. Si los palillos para usar hilo dental le ayudan a hacerlo con mayor regularidad y profundidad, vale la pena usarlo para ayudar a prevenir las caries. El chicle sin azúcar que siempre está a mano en la cartera o el bolso también es útil cuando no puedes cepillarte los dientes inmediatamente. Prepárate para el éxito dental.
7. Bebe bien
De todos los consejos para una sonrisa saludable, no olvides este. No recurras a esos refrescos azucarados ni a las bebidas dulces con cafeína. El agua fría y clara es la bebida más saludable para la boca. Si debes disfrutar de una bebida que te gusta, lávala con agua para eliminar el azúcar y mantener tu boca más limpia.
La Clínica Ocampo, dentistas de confianza en Talavera de la Reina, somos expertos en tratamientos de salud dental. Para más información no dudes en acudir a nuestra clínica.
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