Se acerca la Navidad. Si bien en Navidad es costumbre disfrutar y divertirse, también hay que tener en cuenta que cualquier festividad conduce a una comida deliciosa y poco saludable, llena de golosinas y bebidas. La ingesta excesiva de azúcar puede provocar una mala salud bucal. La caries dental, la enfermedad de las encías, los problemas de higiene y otros problemas se agravan durante este período, y todo esto se debe a las inevitables golosinas navideñas. Por eso, es muy importante cuidar tus dientes durante este período festivo. Hay muchas formas de cuidar tu salud bucal mientras disfrutas de las golosinas navideñas. Puedes limitar tu consumo de dulces, beber mucha agua o beber bebidas azucaradas con una pajita.
Nuestros dentistas te insta a seguir un régimen saludable con el fin de cuidar tu boca esta Navidad. Hemos recopilado algunos consejos útiles que te ayudarán a cuidar tu salud bucal y a proteger tus dientes del azúcar.
Nuestros dentistas no te aconsejan que renuncies por completo a las golosinas navideñas, pero la práctica de reducir la comida basura puede ser muy útil. Estate atento a la composición de los productos y la cantidad de azúcar, disfruta de todo con moderación, ya sean golosinas, bebidas carbonatadas o alcohol. Intenta beber un vaso de agua entre bebidas alcohólicas o alimentos azucarados para aclarar tu boca.
Es muy importante mantener la higiene bucal diaria durante este tiempo. Una buena higiene bucal, como cepillarse los dientes y usar hilo dental al menos dos veces al día, puede ayudar a prevenir infecciones de las encías, caries y pérdida de dientes. El azúcar y los trozos de comida que permanecen en los dientes más de lo habitual pueden causar un daño enorme a la salud de los dientes. Debe beber un poco de agua y cepillarte los dientes después de cada comida. Disfruta de los dulces navideños, ¡pero controla tu higiene bucal!
Es muy importante mantener la higiene bucal diaria durante este tiempo. Una buena higiene bucal, como cepillarse los dientes y usar hilo dental al menos dos veces al día, puede ayudar a prevenir infecciones de las encías, caries y pérdida de dientes. El azúcar y los trozos de comida que permanecen en los dientes más de lo habitual pueden causar un daño enorme a la salud de los dientes. Debe beber un poco de agua y cepillarte los dientes después de cada comida. Disfruta de los dulces navideños, ¡pero controla tu higiene bucal!
Además, los hilos dentales son simplemente insustituibles para el apiñamiento de dientes, enfermedades periodontales, la presencia de tratamientos de ortodoncias en la cavidad bucal, implantes dentales…
La salud y la blancura de los dientes dependen no solo de los cuidados básicos sino también de los alimentos que ingieras. Puedes visitar al dentista de vez en cuando y usar productos blanqueadores populares, pero si te gustan ciertos productos, ¡tu sonrisa estará en peligro! Debe prestar atención a los alimentos que consumes.
Recuerda que debes utilizar un cepillo de dientes de celdas suaves.
Para cuidar bien tus dientes, los dentistas recomiendan comer estos alimentos:
-Zanahorias. Las zanahorias frescas son una excelente manera de mantener los dientes sanos, eliminan la placa y masajean las encías.
-Pescado. Todo el mundo sabe que los dientes necesitan calcio, pero el fósforo también es uno de los elementos más importantes para mantener la salud dental.
-Manzanas: Las manzanas son increíblemente efectivas cuando se trata de tratar y prevenir problemas dentales. Masajean bien las encías y eliminan la placa, refrescando el aliento.
-Queso: El queso ayuda a mantener el equilibrio del pH correcto, lo que evita que las bacterias se multipliquen.
-Té verde. La catequina en el té verde mata las bacterias que causan la caries dental. Además, el té verde refresca mucho el aliento.
La Clínica Ocampo, dentistas de confianza en Talavera de la Reina, somos expertos en tratamientos de salud dental. Para más información no dudes en acudir a nuestra clínica.
Si necesitas contactar con la Clínica Ocampo puedes llamarnos al 925 82 06 34 o visitarnos en la dirección Avda. de la Constitución 4 – Local. Talavera de la Reina. ¡Te estamos esperando!
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