1) Los niños tienen más tiempo libre en verano, así que invierten gran parte de ese tiempo extra en hacer lo que a muchos de nosotros nos gusta hacer cuando tenemos tiempo libre: comer. Y gran parte de lo que comen se aloja entre los dientes, permanece en la boca durante mucho tiempo y alimenta las bacterias que crean las caries.
2) El verano es caluroso, y a mucha gente le gusta masticar o chupar hielo en un esfuerzo por mantenerse fresco. Aunque masticar hielo puede ser un pasatiempo popular en verano, nunca es una buena idea porque puede causar pequeñas fracturas en los dientes que los debilitan. Una vez debilitados, los dientes pueden acabar rompiéndose o absorbiendo bacterias adicionales en sus fisuras que se convierten en caries.
3) Las vacaciones de verano suelen significar más caramelos, refrescos y helados para los niños que tienen tiempo libre y para los padres que cuentan los días que faltan para que empiece el colegio. Como a los niños se les permite quedarse despiertos hasta más tarde, pueden «olvidarse» de cepillarse los dientes antes de acostarse y es necesario recordárselo.
4) La exposición prolongada al cloro de las piscinas puede desgastar el esmalte dental. ¿Alguien conoce a un niño que no haya tragado agua de la piscina mientras se baña con sus amigos?
Los niños se cuidan los dientes
Los padres pueden asegurarse de que sus hijos cuiden bien sus dientes y pasen un buen verano con unos cuantos consejos rápidos:
- -Haz que los niños tomen sus dulces o en gominola con el desayuno y antes de cepillarse los dientes cada mañana.
- -Los alimentos como los frutos secos y el yogur, fortalecen la superficie de los dientes, por lo que hay que complementar los dulces de los niños con otros alimentos básicos más saludables.
- -Las manzanas, las peras, el yogur y otros productos lácteos neutralizan los ácidos de alimentos como los tomates y los cítricos, así que tenlos a mano para contrarrestar los caprichos menos saludables del verano.
- -Mantén la boca cerrada mientras nadas y cepíllate ligeramente los dientes después.
- -Haz que los niños beban las bebidas azucaradas con pajita para minimizar el contacto con los dientes
- -Anima a los niños a beber agua con frecuencia durante el día para lavarse los dientes y contrarrestar las bacterias
Mantener la higiene bucal
Cepillarse dos veces al día y utilizar el hilo dental a diario es tan importante en verano como en cualquier otra estación. Pero con las vacaciones, los campamentos y los días de piscina, no te sorprendas si tienes que recordar a tus hijos que se cepillen los dientes y utilicen el hilo dental con frecuencia.
Ahora es un buen momento para comprar nuevos cepillos de dientes que sustituyan a los viejos, desgastados o «sucios». De hecho, deberías hacer acopio de cepillos adicionales, así como de pasta de dientes e hilo dental de tamaño de viaje para esos viajes y días de excursión del verano.
Recuerda que debes utilizar un cepillo de dientes de celdas suaves.
Ahora es el momento de las revisiones
Los padres suelen programar las revisiones dentales en agosto, justo antes de que empiecen las clases. Pero para evitar problemas dentales durante el verano, reserva a los niños una cita en junio para una visita al dentista. De este modo, los niños tendrán un certificado de buena salud dental para el verano. Lo último que quieres es que un niño sufra de dolor de muelas mientras está de vacaciones.
Come sano
Evita que el verano se convierta en un «ataque de ácido» para los dientes de tu familia invirtiendo en snacks saludables. Es difícil limitar los snacks cuando los niños están en casa todo el día, pero con la disponibilidad de frutas y verduras frescas de temporada, puedes abastecer la nevera con opciones saludables. Asegúrate de mantener las frutas y verduras limpias y listas para tomar. Te sentirás mejor a la hora de picar cuando los niños busquen arándanos y fresas en lugar de caramelos y galletas. Y cambia los refrescos azucarados y ácidos por agua embotellada.
Prevenir las urgencias dentales
No sería verano sin natación, paseos en bicicleta, voleibol y otras actividades al aire libre. Y aunque son muy divertidas, por desgracia pueden provocar una lesión dental. Los padres pueden estar preparados para lo peor siguiendo estos consejos:
-Asegúrate de que tus hijos siguen las «reglas de la piscina». Según la Academia de Odontología General, muchas de las lesiones orales de verano que tratan los dentistas se deben a un accidente en la piscina. Correr por las cubiertas resbaladizas de las piscinas, zambullirse en aguas poco profundas o golpear el borde de la piscina con la boca hace que muchos niños se astillen o se les caiga un diente.
-Qué debes hacer. Acudir al dentista de inmediato es importante, pero hay cosas que puedes hacer para ayudar. Utiliza primero agua caliente y compresas frías para limpiar la zona y reducir la hinchazón, respectivamente. Utiliza una gasa para detener la hemorragia. Vuelve a colocar el diente permanente perdido en la boca, si es posible. Si no, utiliza agua salada o leche para mantenerlo húmedo durante el trayecto hasta el dentista.
-Prepara un kit de cuidados dentales de emergencia para llevar de vacaciones. Lo esencial de este kit es un pañuelo, una gasa, un pequeño recipiente con tapa, ibuprofeno y la información de contacto de tu dentista.
El verano puede alterar tu rutina. Pero si sigues estos consejos de salud bucal para el verano, tus hijos podrán empezar el curso con una gran higiene bucal.
La Clínica Ocampo, dentistas de confianza en Talavera de la Reina, somos expertos en tratamientos de salud dental. Para más información no dudes en acudir a nuestra clínica.
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